Bliżej siebie, bliżej świata
  • 28 listopad, 2016

Bliżej siebie, bliżej świata

Cykliczny warsztat komunikacji empatycznej.

Wzmocnij lub wybuduj swoje poczucie wolności i spokoju.

 

EMPATIA – świadoma, wolna od ocen obecność. Pozwala zobaczyć to, co jest, odróżnić rzeczywistość od naszych myśli o niej, budować i wzmacniać relacje.

Komunikacja empatyczna daje spokój i wolność od ocen (także od oceniania siebie).

 

Dlaczego warto dołączyć do grupy?

Zajęcia w grupie dają możliwość sprawdzenia w praktyce, jak działa empatia i co nam daje. Na każdym ze spotkań omówimy i wypróbujemy narzędzia, które pomagają zdjąć filtr oceniający oraz korzyści, które może przynieść wolność od ocen.

Będziemy również ćwiczyć, w grupie i w parach, dawanie i przyjmowanie empatii, reagowanie na „trudne” komunikaty, formułowanie próśb i otwieranie dialogu.

Grupa daje możliwość przepracowania, w bezpiecznym i wspierającym otoczeniu, tematów lub sytuacji, które były dla nas niewygodne, denerwujące lub trudne.

 

Jak działa grupa?

Spotkamy się 5 razy na 1,5 godziny.

Każde spotkanie ma temat przewodni, jednak na każdym będzie miejsce na to, co aktualnie jest ważne dla Ciebie, niezależnie od bieżącego tematu.

 

Tematy przewodnie:

1.     Słucham czy słyszę? – empatia dla świata.

2.     Im bliżej tym dalej… – empatia w bliskich relacjach (partnerzy, rodzina, przyjaciele).

3.     Najciemniej bywa pod latarnią – empatia dla siebie.

4.     Proszę czy żądam? – wyrażanie próśb otwierających dialog, kwestia kar i nagród.

5.     Gdzie jesteśmy, dokąd idziemy, czego potrzebujemy? – spotkanie zamykające i podsumowujące pierwszy cykl.

 

Opracowanie i prowadzenie:

Anna Dominika Kwiatkowska – pedagog, polonistka, kulturoznawczyni, pasjonatka i nauczycielka komunikacji wolnej od ocen. Od lat poznaje i praktykuje w pracy i życiu codziennym metodę NVC (Nonviolent Communication – polska nazwa to Porozumienie Bez Przemocy) stworzoną przez Marshalla B. Rosenberga. Szczególnie ceni empatię w rozumieniu NVC, czyli uważną, pełną szacunku i wolną od ocen obecność w kontakcie ze sobą lub innymi.

Opracowuje i prowadzi warsztaty komunikacji wolnej od ocen oraz indywidualne sesje empatyczne.

 

Miejsce: PEŁNIA Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju,  Bitwy Warszawskiej 1920 r. 23, lok. 107

 

Terminy spotkań: wtorki  13 i 20 grudnia 2016, 3, 17 i 24 stycznia 2017,

w godzinach 18:00 – 19:30.

 

Koszt: 250 zł za 5 spotkań lub 60 zł za pojedyncze spotkanie.

Zapisy w recepcji, tel. 780 071 107.  Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.