Pełnia Ośrodek Psychoterapii - Artykuły filtrowane wg daty: styczeń 2016

Zapraszamy na spotkania grupy empatycznej.

Wzmocnij lub wybuduj w Nowym Roku poczucie wolności i spokoju.

EMPATIA – świadoma, wolna od ocen obecność. Pozwala zobaczyć to, co jest, odróżnić rzeczywistość od naszych myśli o niej, wyrażać siebie i komunikować się ze światem i ludźmi w sposób budujący zaufanie i bliskość.

Komunikacja empatyczna daje spokój i wolność od ocen (także od oceniania siebie).

Dlaczego warto dołączyć do grupy?

Zajęcia w grupie dają możliwość sprawdzenia w praktyce, jak działa empatia i co nam daje. Na każdych zajęciach będziemy rozmawiać o temacie przewodnim, poznamy narzędzia, które pomogą nam zdjąć filtr oceniający i korzyści, które może przynieść nam wolność od ocen.

Będziemy również ćwiczyć, w grupie i w parach, dawanie i przyjmowanie empatii, reagowanie na „trudne” komunikaty, formułowanie próśb i otwieranie dialogu.

Grupa daje możliwość przepracowania, w bezpiecznym i wspierającym otoczeniu, rozmów lub sytuacji, które były dla nas niewygodne, denerwujące lub trudne.

Jak działa grupa?

Spotkamy się 5 razy na 1,5 godziny. Każde spotkanie ma swój temat przewodni, jednak na każdym będzie miejsce na to, co aktualnie jest ważne dla Ciebie, niezależnie od bieżącego tematu.

Tematy przewodnie:

  1. Słucham czy słyszę? – empatia dla świata.
  2. Im bliżej tym dalej… – empatia w bliskich relacjach (partnerzy, rodzina, przyjaciele).
  3. Najciemniej bywa pod latarnią – empatia dla siebie.
  4. Proszę czy żądam? – wyrażanie próśb otwierających dialog, kwestia kar i nagród.
  5. Gdzie jesteśmy i dokąd idziemy, czego potrzebujemy? – spotkanie zamykające i podsumowujące pierwszy cykl.

Opracowanie i prowadzenie:

Anna Dominika Kwiatkowska – pedagog, polonistka, kulturoznawczyni, pasjonatka i nauczycielka komunikacji wolnej od ocen. Od lat poznaje i praktykuje w pracy i życiu codziennym metodę NVC (Nonviolent Communication – polska nazwa to Porozumienie Bez Przemocy) stworzoną przez Marshalla B. Rosenberga. Szczególnie bliska jest jej empatia w rozumieniu NVC, czyli uważna, pełna szacunku i pozbawiona ocen obecność w kontakcie ze sobą lub innymi.

Korzystając z kompetencji językowych i inspiracji metodą NVC przygotowuje i prowadzi warsztaty komunikacji wolnej od ocen oraz indywidualne sesje empatyczne.

Miejsce: PEŁNIA Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju

ul. Bitwy Warszawskiej 1920 r. 23 lok. 107

02 – 366 Warszawa

Terminy spotkań: wtorki: 19.01; 26.01; 16.02; 23.02; 01.03

Każde spotkanie odbywa się w godz. 18.00 – 19.30

Inwestycja: 250 zł za 5 spotkań lub 60 zł za pojedyncze spotkanie.

Zapisy pod numerem telefonu 780 071 107 lub mailem na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Z powodu ograniczonej liczby miejsc (PRACUJEMY W KAMERALNEJ GRUPIE)  o kolejności zapisów decyduje kolejność wpłat.

 

19 stycznia 2016 - Spotkanie pierwsze: Słucham czy słyszę? – empatia dla świata.

Czym są oceny i czy stosujemy je świadomie? Co to znaczy „nie oceniać”? Jakie jest potoczne rozumienie słowa „empatia” i czy można poczuć to, co czuje inny człowiek?

Jak „wyłączyć” ocenianie i jaką możemy mieć z tego korzyść?

Porozmawiamy, wymienimy się doświadczeniami, poznamy konkretne narzędzia, które mogą pomóc w spojrzeniu na świat bez ocen.

ĆWICZENIA:

- zamiana zdań oceniających na obserwacje (opis sytuacji),

- dawanie i przyjmowanie empatii

Dział: Blog